Чудесно сладко предложение от Recipe Magician (оригинална рецепта тук). 1 чаша манго (2 бр. плод) 2 чаши портокалов сок 1 чаша кашу 1 чаша банан (2 бр. плод) 1/4 чаша кокосово масло (по желание) настъргана портокалова кора (за декорация) Накиснете кашу предварително за една нощ. Смелете всички съставки в блендер до хомогенна смес. Изстудете […]

  Енергиен коктейл, приготвен с мерак! 🙂 тъмна част: 50 гр сурови орехи 50 гр тъмни стафиди 20 гр годжи бери 10 гр какаови зърна светла част: 2 банана 2 с.л. кокосово масло щипка ванилия Накиснете орехите, стафидите и годжи бери за 2-3 часа във вода. След това пригответе двата слоя отделно. Смелете всички продукти […]

  Свежо и пикантно предястие с леко лютив привкус. 1 глава радичио 2 домата 1 праз лук 200 гр кисело зеле 100 гр микс от кълнове по избор 2 зелени чушки 1 с.л. зехтин щипка сол Измийте радичио и отделете листата му, за да наредите плънката. Измийте всички зеленчуци и нарежете на дребно чушките, доматите […]

  Ядково-таханов сос с чеснов аромат – подходящ за картофи, паста, задушени зеленчуци. 1/2 кг картофи 1 връзка пресен босилек 100 гр черни маслини за соса: 5 с.л. сусамов тахан 50 гр сурови бадеми 50 гр сурови лешници 1 ч.л. зехтин щипка чубрица 2-3 скилидки чесън 3-4 с.л. филтрирана вода Първоначално накиснете ядките за 2-3 […]

  Сменете цвета на ориза с пикантен тахан сос и свежа шарена салата. 200 гр черен ориз (намира се в био магазините) за соса: 4 с.л. пълнозърнест тахан 100 гр сушени домати щипка чили семена за салатата: 1 шарена маруля 100 гр кълнове от люцерна 2 зелени чушки 1 краставица 1/2 лимон щипка сол 1 […]

  Тази голяма зелена салата е гарнитура за сварен бял боб в доматен сос и туршия от карфиол и моркови. 200 гр суров спанак 1/2 маруля 100 гр кълнове от люцерна 1 краставица 20 гр златно ленено семе 20 гр сусам 1 ч.л. зехтин Измийте и нарежете спанака и краставицата. Измийте добре кълновете. Ако имате […]

  Сладки сурови бонбони топчета със сушени кайсийки. 100 гр сушени кайсии 50 гр орехи 50 гр лешници 50 гр фурми без костилка 50 гр стафиди 50 гр бадеми 3-4 с.л. какао на прах Накиснете ядките и сушените плодове за една нощ в хладка вода. На следващата сутрин измийте и прецедете добре. Смесете всички продукти […]

  Сурова торта основен блат: 200 гр сурови бадеми 200 гр стафиди 2-3 ч.л. мед (или др. подсладител) 3 с.л. кокосово масло крем: 1 авокадо 3 с.л. какао на прах 2 ч.л. кокосово масло 1 ч.л. мед (или др.) 1/2 портокалова кора 3 банана (по средата) 3 с.л. кокосови стърготини (за поръсване) 2 с.л. натрошени […]

  Хумусът често присъства на нашата трапеза. Може лесно да се приготви в домашни условия, но може и да се намери в големите магазини като продукт „Източна салата“. за салатата: 1 кутия кълнове от ряпа (или домашни) 2 зелени мариновани чушки (от буркан) 1 глава бяла ряпа 2 домата 1/2 лимон за хумуса: 1 кутия […]

  Леко предястие в края на работния ден в компанията на био бира. 200 гр крекери с киноа (намират се тук) 100 гр паста от тъмни маслини 100 гр кълнове от ряпа и цвекло Намажете крекерите с маслинова паста и поръсете кълнове. Изстудете био Канабия. Наздраве!