Подредете обилна чиния с пикантен суров пастет и зеленчуци. 5 големи лъжици пикантен пастет (рецепта тук) 1/2 маруля 3-4 кисели краставички 1/2 връзка рукола 1 домат 3-4 с.л. царевица щипка сол Измийте и отделете листата на марулята. Поставете в тях пастет и по средата нередете краставички, рукола и царевица. Нарежете домат и поръсете платото […]

  Свежо предложение от Recipe Magician. Оригинална рецепта тук: 1/2 чаша вода 1 тиквичка, накълцана (около 1 чаша) 1 стрък селъри (целина), накълцана 1 с.л. прясно изстискан лимонов сок 1 ч.л. бяло/кафяво Мисо или Тамари/соев сос 2 стръка пресен чесън или 1 скилидка/1 ч.л. на прах щипка хималайска или морска сол щипка кайен/чили пипер (по […]

  Невероятно вкусен суров пастет, благодарение на Recipe Magician! Оригинална рецепта тук: 1 чаша сусам или 1/2 чаша сусамов тахан 1/2 чаша бадеми, накиснати и обелени 1 малка глава червен лук 2 скилидки чесън или 1 ч.л. на прах щипка хималайска или морска сол 5 с.л. екстра върджин зехтин или друго масло сока на 2 […]

      Пригответе тази лесна салата и нарежете на парчета авокадо, тофу и прясна багета. 1 маруля 1 връзка рукола 2 глави бяла ряпа 4-5 малки репички 2 домата 1 краставица 1 ч.л. зехтин 1 ч.л. оцет балсамико 1 авокадо щипка къри щипка куркума 1 багета 200 гр тофу Измийте и нарежете зеленчуците за […]

  Една от най-любимите ми салати по вкус, аромат и цвят. 1 маруля 1 малка глава радичио 2 домата 200 гр тофу 20 гр сусам 1 ч.л. оцет балсамико 100 гр крекери (с чесън и зехтин) Крекерите купих от пекарна, където ги пекат на място със зехтин и чесън. По желание може да използвате и […]

  Чудесно сладко предложение от Recipe Magician (оригинална рецепта тук). 1 чаша манго (2 бр. плод) 2 чаши портокалов сок 1 чаша кашу 1 чаша банан (2 бр. плод) 1/4 чаша кокосово масло (по желание) настъргана портокалова кора (за декорация) Накиснете кашу предварително за една нощ. Смелете всички съставки в блендер до хомогенна смес. Изстудете […]

  Шарена салата с редовни храни на нашата трапеза – пълнозърнест био хляб Слънце Луна, авокадо, домат, кисело зеле, праз лук, цвекло, морков, хумус. 200 гр бейби спанак 1 голям домат 1/2 авокадо 100 гр микс от кълнове 3-4 листа радичио 2-3 стръка пресен лук 1/2 лимон 1 с.л. зехтин Измийте и нарежете зеленчуците за […]

  Енергиен коктейл, приготвен с мерак! 🙂 тъмна част: 50 гр сурови орехи 50 гр тъмни стафиди 20 гр годжи бери 10 гр какаови зърна светла част: 2 банана 2 с.л. кокосово масло щипка ванилия Накиснете орехите, стафидите и годжи бери за 2-3 часа във вода. След това пригответе двата слоя отделно. Смелете всички продукти […]

  Свежо и пикантно предястие с леко лютив привкус. 1 глава радичио 2 домата 1 праз лук 200 гр кисело зеле 100 гр микс от кълнове по избор 2 зелени чушки 1 с.л. зехтин щипка сол Измийте радичио и отделете листата му, за да наредите плънката. Измийте всички зеленчуци и нарежете на дребно чушките, доматите […]

   2 киви 3 мандарини 3-4 фурми без костилка 1 с.л. спирулина щипка ванилия щипка джинджифил на прах 3-4 с.л. филтрирана вода Смесете всички продукти в кана шейкър и добавете малко вода. Смелете и охладете. Добро утро!