Зърнена закуска от накисната спелта, тахан и фурми.

• 100 гр био спелта (предварително накисната за една нощ)
• 2 с.л. пълнозърнест тахан
• 7-8 едри фурми (предварително накиснати за 30 минути)
• щипка сусам
• 1 с.л. какаови зърна

Измийте добре накиснатата спелта и фурмите. Смелете всичко без какаото в кана шейкър и по желание добавете малко количество вода или плодов сок. Отгоре поръсете със скукани какаови зърна.

Добро утро!

Още публикации:

Tweet