Verde pesto con fragancia de limón. 100 g de brotes de alfalfa 100 g de coles de Bruselas (hervidos) 4-5 hojas de acedera (o verde frondoso otro) 1/2 aguacate 1/2 limón 1 cucharadita pizca de aceite de oliva sal Mezclar todos los productos y moler en la licuadora durante 2-3 minutos. Opcionalmente, sazonada con sal, pimienta u otras especias. Bon Appetit!

A veces como setas crudas (curso cultivado), recién lavado y rociado con un poco de sal y pimienta. 2 rebanadas de pan 4-5 champiñones grandes 100 gramos de acedera pesto 2-3 hojas de acedera sujetador 1/2 cebolla roja tomate 1 pimiento cepillo de las rebanadas con pesto y decorar a su gusto con otros [...]

Es muy difícil encontrar bocadillos adecuados, pero ¿por qué no hacer en casa? 4-5 rebanadas de pan tarro de 1/2 de tomates y pimientos en conserva (uso casero) 1 lata de maíz dulce 1 tallo de puerro 200 g de champiñones champiñones 3-4 cucharadas aceite de oliva Pesto: 5-6 hojas de acedera aguacate 1/2 [...]

Una cena de coles de Bruselas al vapor, pasta integral y espinacas al pesto. 200 g de coles de Bruselas 1 cucharada de rábano blanco 1-2 pizca de sal aceite de oliva 50 g de brotes opcional 1 paquete de pasta de grano entero pesto 1 porción de espinacas 1 cucharada Tapenade (opcional) cocido en una taza de agua y una cucharada de aceite de oliva [...]

Existen varios tipos de purés se propaga con coles y tomates cherry. 200 g de espinaca fresca 1 cucharada pizca de aceite de oliva sal tomates cherry 4-5 50 a 100 g de brotes de alfalfa aceitunas verdes pesto hummus en esta porción de la pasta de aceitunas y humus se compran listo. Lavar las espinacas y triturar con la batidora un poco de sal [...]

Kremche Easy guacamole tipo. 1 aguacate grande 2 tomates pizca de pimienta 1/2 manojo de perejil 2-3 dientes de ajo (opcional) pizca de sal Triturar todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una pasta fina. Usted puede manchar el pan o galletas. Bon Appetit!

Completamente plato prima de calabacín fresco y pasta / pasta de nueces. Es necesario remojar las nueces para 8 horas de antelación. 2 calabacines 2-3 tomates 200 g de nueces crudas 1/2 manojo de perejil 50 g de tomates secados al 1 cucharada aceite de oliva virgen extra 50 g de calabaza semillas pizca de sal Lavar y escurrir los frutos secos. Mezclar junto con el perejil, el [...]

A veces no tengo hambre, pero comer algo. Y porque me gusta más salado / picante / amarga por lo general parecen tener las salsas y se extiende mis favoritos tomates secos en aceite de oliva. Deliciosas galletas de la panadería encontró con el NPC o el llamado "bruschetta". El resto es fácil - cortar un trozo de tofu, tomates secos y cortar la mostaza cuchara. Es [...]

Cuando la fiebre es por lo general ocurren dos cosas: o bien ensalada de cortar con todo lo disponible en el refrigerador, o rebanadas untadas con lo que hay en la nevera más frecuente en ambos. un paté: 200 g de semillas de girasol 1 cucharadita pizca de aceite de oliva sal pizca de pimienta negra 50 g de tomates secos para la ensalada: 1 pepino 1 tomate [...]

Plato favorito para la difusión o consumo directo. 300 g de garbanzos 5 cucharadas 2 cucharadas de tahini adicional pizca Aceite de oliva virgen de sal 2 dientes de ajo (opcional) Remojar los garbanzos la noche. A continuación, lavar y hervir preferiblemente en una olla a presión. Una vez más, lavado suave y drene el agua. Mezcle todos los ingredientes en un [...]