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A veces una prisa ..

Bastante difícil cada día para preparar los alimentos frescos, hechos en casa, sobre todo cuando se va a trabajar. Seguro que no prefiere las ensaladas y platos calientes terminados desde las ventanas, pero a veces en un gran centro comercial 2-3 veces al mes.

Por desgracia, Bulgaria no es todavía una comida vegana variada y de calidad alta. La selección es relativamente pequeño, pero suelen tener el mismo - tomates secos, pimientos asados, berenjenas a la plancha, ensalada de papas, aceitunas, mostaza, salsas preparadas. Freír y asar verduras siempre me lleva mucho tiempo y nervios.

Debido a que son especialmente útiles para admitir, por lo general combinado con verduras frescas - lo que sea - pimientos, tomates, pepinos, rábanos, hierbas.

Así que en la vida cotidiana, a veces nos vamos para la tienda de comida para llevar, pero no cocinar, y nos lleva todo el tiempo libre para descansar y seres queridos.

El resto completo!


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7 comentarios

  1. Kristina

    taka e, i vse barzame nqmame Vreme za gotvene, az sam naposledak sí vidqla v 4udo, da6terq mi me da tq iska e vegana i ne Znam kakvo da i gotvq, te nqmam Vreme i kara na salati, spageti, sheikove ... strahuvam sí da ne obarkam ne6to, 4e tq e podrastva6ta, sega e na 14, da nqma Lipsa na vajni elementi ... Edna priqtelka vegano e ot 15 dios. i kogato re6i da zabremenee problema ima6e, ima6e Lipsa na tam ne6to si ... sega hapva riba i acumulan ot Vreme na Vreme, az nqmam nikakvo namerenie da se predam, interesno mi e drugite roditeli kak sí spravqt ...

  2. Didi

    Creo que en realidad es prácticamente imposible de obtener todo lo necesario como constituyentes / nutrientes a diario. Es por eso que cada vez más personas recurren a los suplementos dietéticos y los alimentos estupendos. Creo que es recomendable, especialmente para los veganos y los vegetarianos para obtener una proteína completa - Spirulina y otras algas, proteínas y alimentos energéticos cáñamo super, yo personalmente prefiero la maca y granos de cacao (crudo, orgánico).
    Para los niños, no puedo expresar mi opinión porque no tengo experiencia. Cualquiera puede tener déficit con cualquier comida y vivir. Creo que es importante hacer una investigación al menos 1-2 veces al año puramente profiláctico debido a las lagunas no puede sentirlos y meses.
    Todo lo demás es un individuo, por lo que es importante para que más personas compartan su experiencia, cualquiera puede pagarle información valiosa para que te sientas mejor y más sano mentalmente.

  3. Muy claro

    Nos ocupamos de alguna manera. :) No vaya al trabajo, sin embargo. Ayudo a mi marido de nosotros, y todo lo que pueda.
    Cada vez más, perder el deseo de explicar y compartir. Citas acusaciones y burlas malentendidos ... Energía residuos para leer cómo abusado compartido.
    Así es como he leído en estos días no es serio nos tomamos a nuestros padres a algunas deficiencias, sobre todo para los niños. Refiriéndose de nuevo a la vitamina B12 grandes. Nunca me di cuenta de que los déficits pueden ser omnívoro e incluso en niños.
    Y a pesar de todo esto, dijo, porque hay personas que están realmente entusiasmados con seriedad. Y el creador de este sitio me gusta y respeto su :);) Y ya me gustaría que un día sus hijos tiene que estar preparado en este sentido, la educación y la nutrición de los niños menores de sus puntos de vista. :)
    Mi hija sólo preparar la comida para la escuela. Mañana no nos comemos. Hemos intentado varias veces, pero no lo hace. Es a las 6.30-7c y viene más adelante en 7,40. Una vez yo estaba tan desagradable para mí, sólo que como tan temprano, pero con co ... pequeña presión de los padres y la abuela comía su desayuno. Así que no me digas como una fuerza que no quiere comer. Prefiere hacer ejercicios. Comer en la escuela a las 9 am a las frutas-200gr. Yo rara vez dan muesli tipo de cereales o galletas con leche vegetal / té o galleta untada con algo nada. Al mediodía, comer una variedad de cosas. Ensalada de germinados y semillas o frutos secos. Hamburguesas con verduras, veggie nori rollos, pan tostado untado con pasta y verduras, guacamole, hummus y verduras + todavía lo hacen, las cosas clase de parra rellenas de hojas u otros. Algunos plato de verduras cocidas (tratamiento térmico), donde el arroz o las patatas o las judías o quinua y verduras de nuevo. A veces pizza o pastel. En uichlishte Está prohibido llevar frutos secos, pero que significan maní (crema de cacahuate y todo). Yo no uso esto, así que prepárate otros frutos secos. Nunca me he quejado de que tiene hambre o que no se siente cómodo con mis cosas. Incluso a veces volví porque era mucho. Beba mucha agua, té con leche y los productos lácteos también a veces.
    Y sí, a veces, las algas y poner en ensalada. Hace un tiempo esta tarde y hacer una crema rica en frutas y nueces y semillas, coco, spirulina, maca, cacao rallado o el polen. O hacer granola de avena de trigo sarraceno germinado ... o nuez prensado o alguna otra cosa brotado. Ellos ponen las pasas y las bayas del goji o cualquier otra fruta seca. Además, algunas otras cosas sigue participando en la crema. Ponga en muesli y especias, jengibre, canela, nuez moscada.
    Pero a medida que la esperanza y la abuela vino a visitarnos en un futuro próximo, estamos considerando a cenar con nosotros. La escuela es un 5-10 minutos a pie de nosotros.
    Mi hijo lo vea.

  4. Milen

    Didi, si todo va según lo previsto, habrá muy pronto donde ni uno solo comer, sino también para descansar por unos días despertó por la mañana con el olor de las galletas recién secas y para la voz alegre y bilis de animales domésticos diversos - pollos, cerdos, etc . etc que tranquilamente caminando por el jardín y caminar por el patio con confianza sabiendo que no se enfrentan a un destino similar, o un cuchillo ;)

    Todo a su tiempo, así que sea paciente :)

  5. Didi

    La gente es estupenda y gracias por los comentarios! Eso suena como un pueblo últimos utópica en la montaña, casa de madera ecológica y conexión a internet inalámbrica, posiblemente, : P En cualquier caso, los ejemplos positivos, siempre es bienvenido.

  6. Muy claro

    Vamos a ver dónde está, o morentse montaña. ;) O las dos cosas. Es importante destacar que hay una idea. Y espero que no sólo la utopía. :) )))

  7. Didi

    Le deseo éxito cualquier plan! :)

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