Publicado en colaboración con:

Healing Center Vita Mores, Sveti Vlas -

Estilo de vida saludable y sostenible

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• Agua - agua es el más importante en el cuerpo humano. El agua más cercana está cerca del protoplasma como la composición del cuerpo es agua * protievata. En segundo lugar en importancia es el agua destilada y el tercero es el agua de manantial. El agua siempre se debe beber con el estómago vacío, al menos 1 hora después de la fruta, o 10-15 minutos antes de la comida, pero nunca durante las comidas o por lo menos 3-4 horas después de una comida.
• Juice - Para tener un efecto curativo, es necesario beber por la mañana, 15-20 minutos en lugar de agua en ayunas o agua.
• Frutas - Debido a que son el alimento más fácilmente digerible se debe tomar en la mañana en ayunas o 15 minutos después del agua o jugo después de 30 minutos. También frutos se comen 30-60 minutos antes de una comida o por lo menos 4 horas después de la comida. Es mejor comer un tipo de fruta o una combinación de más de uno. Los cítricos son una buena combinación por separado combinación satisfactoria es ácido (pomelo, limón, naranja, granada, piña) y polukiseli (manzanas, albaricoques, cerezas, higos, duraznos, peras, uvas) frutas y plátanos dulces o polukiseli (, dátiles, frutos secos , ciruela) de fruta.

• Nueces y semillas - Son alimentos de alto valor proteico. Es mejor comer solo o en combinación con una ensalada verde. Mejores nueces y semillas se trituran y se remojan durante al menos 12 horas, o como condimento en una ensalada antes de la comida principal. No es recomendable comer cacahuetes, crudo o tostado, y germinan sólo en apariencia.

• Brotes - se puede espolvorear sobre ensaladas o en combinación con todo tipo de verduras, cereales y legumbres.

* Preparación de agua protievata viene en nuestra salud próximo

cursos.

(Continuará)

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