Highslide for Wordpress Plugin
BulgarianEnglishSpanish

Основни правила за здравословно хранене I

Публикувано със съдействието на:

Лечебен Център Vita Mores, Свети Влас –

Природосъобразен и Здравословен Начин на Живот

www.vitamores.com

 

  • Вода – Водата е най-важна в човешкия организъм. Най-близката вода, която се доближава като състав до протоплазмата на организма е протиевата вода*. Втората по важност е дестилираната вода и третата е изворната вода. Водата винаги трябва да се пие на гладно, или поне 1 час след плодове, или 10-15 минути преди основно хранене, но никога по време на хранене или  поне 3-4 часа след основно хранене.
  • Сокове  – За да имат лечебен ефект, трябва да се пият сутрин, 15-20 минути след водата или вместо вода на гладно.
  • Плодове – Понеже те са най-лесно усвояемата храна, трябва да се приемат сутрин на гладно или 15 минути след вода, или 30 минути след сока. Също така плодовете се ядат 30-60 минути преди основно хранене или минимум 4 часа след основно хранене. Най-добре е да се яде 1 вид плод  или в комбинация на най-много още един. Добра комбинация са цитрусите отделно; задоволителна комбинация е кисели (грейпфрут, лимон, портокал, нар, ананас) и полукисели (ябълки, кайсии, череши, смокини, праскови, круши, грозде) плодове или полукисели и сладки (банани, фурми,сушени плодове, сливи) плодове.

 

 

  • Ядки и семена –  Те са силна белтъчна храна. Добре е да се ядат самостоятелно или в комбинация със зелена салата. Най-добре е ядките и семената да са смлени или изкиснати за минимум 12 часа, или като подправка в някоя от салатите преди основното хранене. Не е препоръчително фъстъците да се ядат сурови или печени, а само в покълнат вид.

 

 

  • Кълнове – Могат да се поръсват върху салатите или да се комбинират с всякакви видове зеленчуци, зърнени и бобови храни.

 

 

 

* Приготовление на протиевата вода очаквайте в следващите ни здравословни

курсове.

(следва продължение)


Още публикации:

 

1 коментар

  1. Мина

    Диди, моля за линк към статията за правене на протиева вода.

Leave a comment

Colour of Cinnamon - един сайт за пътешествия, нещата от живота и страстта да готвиш. © 2011 ~ 2013 Криейтив Комънс договор
Произведението Colour of Cinnamon създадено от Диана Хърлечанова ползва Криейтив Комънс Признание-Некомерсиално-Споделяне на споделеното 3.0 Нелокализиран договор.
Trayan Reo ~ web & graphics design